蟲草一天吃幾根效果好?這些作用和吃法你要知道
2022-11-06 16:41:14
相信大家都知道冬蟲夏草對于我們的身體是有很好作用的，但是很多人對于這其中具體的功效、吃法和食用數量都不清楚，下面就請大家帶著這些問題和小編一起來找找答案吧。
冬蟲夏草是一味藥材也是養生品，冬季為蟲，夏季成草。因其具有較高使用價值和經濟價值而有“軟黃金”之稱。冬蟲夏草僅分布于中國青藏高原海拔3500-5000米的高山草甸和高山灌叢帶。
冬蟲夏草一次應該吃幾根?
冬蟲夏草的服用量取決于各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量則視嚴重程度等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。
冬蟲夏草怎么吃
①、隔水蒸，即將蟲草洗凈后，放容器內隔水小火蒸20-30分鐘。(也可以直接和水用文火煮)
②、泡蟲草酒，10克蟲草泡1斤白酒，密封15天后 每天早晚飲1小杯。
③、煮粥蒸飯，用蟲草1克，洗凈，放入高壓鍋內與米飯同時蒸熟后吃。每天一至兩次，連服3個月到半年。
④、和肉內燉(蒸)，燉(蒸)肉的時候，將蟲草放肉內(鴨子、鴿子腹中)小火燉至肉熟。
冬蟲夏草的作用：
1.調節免疫系統功能
2.提高細胞能量、抗疲勞
3.調節心臟功能
4.調節肝臟功能
5.調節血脂
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