扎拉教大家正確吃蟲草|冬蟲夏草的吃法和用量
2023-01-12 14:15:01
說到冬蟲夏草的吃法，大家肯定是很熟悉的，但大家的吃法和用量是不是相符合呢?有沒有發揮出它的全部功效?接下來扎拉就為大家來介紹介紹冬蟲夏草的吃法和用量，感興趣的朋友快一起來看看吧。
用蟲草煮水喝是調養身體簡單直接的方法。喝蟲草水也需講究，首先，選用一個透明的玻璃水壺，玻璃不會像紫砂那樣吸收營養和味道，更不會像其他材質器皿那樣容易發生化學反應，同時還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化。一次可放入2-6條蟲草，這看個人對濃度的喜好和自身的經濟能力。
蟲草通常要煮6-10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開后即可飲用。蟲草水顏色深的時候，就是營養豐富的時候。喝的時候，記得把蟲草也吃掉。
冬蟲夏草的用量：
主要根據個人的身體狀況和經濟能力而定，養生每天在1-3克之間，養病治療每天在3-6克之間，每天不要超過9克。
對于每天吃幾根，這取決于每根的大小，蟲草有二條一克、三條一克、四條一克等規格，看自己每天需要吃幾克再換算就可以了，在買的時候商家都會告知規格的。
冬蟲夏草的作用效果也是看個人的體質，有些人吸收快，吃一星期就能感覺到效果，半個月效果會比較明顯，一個月就會感受到身體的變化。有些人身體機能低吸收慢，比如長期亞健康狀態者或部分老人，出現效果的時間會變慢。
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